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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。